Frutas que fazem bem para o corpo

Se alimentar corretamente é a melhor forma de perder peso e manter o corpo sempre bonito, livre das gordurinhas e também de imperfeições, como cravos, espinhas, celulites e estrias. No entanto, mesmo cuidando da forma adequada, elas teimam em aparecer, alguns alimentos auxiliam nesse processo como é o caso das frutas.

Benefícios das Frutas para o Corpo

Essas frutas tem diferentes vitaminas e cada uma delas é importante para determinado tipo de circunstância, para lhe ajudar a escolher a ideal, vamos abordar sobre quais as frutas que fazem bem para o corpo, detalhando seus benefícios.

Abacate

Com muitas vitaminas, o Abacate é rica em ácidos graxos e por isso, comê-la em frequência vai deixar sua pele mais bonita, livre de espinhas e cravos. Realmente como uma pele de bebê, faça o teste e comprove.

Manga

O Betacaroteno, presente na manga e principalmente na laranja é antioxidante e por isso ajuda na formação de melanina que detém a qualidade da nossa pele e do corpo, por isso, se quer pegar uma corzinha no verão, esses alimentos auxiliam e muito nesse processo.

Frutas Vermelhas

beneficios das frutas vermelhas

As frutas vermelhas também tem uma série de benefícios.

Já as frutas vermelhas, como a amora e o morango, são ricas em Vitamina E e por incrível que apareça ajudam na produção de colágeno evitando assim o envelhecimento precoce. Porém, sempre que consumir frutas vermelhas opte sempre pela fruta ou pele suco sem o açúcar para que o resultado seja ainda melhor.

Abacaxi

Quer manter a pele de diva para sempre? O Abacaxi é perfeito para quem deseja combater as indesejáveis espinhas e cravos, devido a seu poder anti-inflamatório. Ainda, é recomendado para quem tem problemas com alergias e rinite.

Uva

Já as Uvas possuem diversas tratativas perfeitas para seu corpo e principalmente para manter sua pele bonita. Além de tudo isso, ela possui propriedade diuréticas e ajudam no bom funcionamento do intestino e do fígado.

Maça

Muitas pessoas não gostam da maça, mas saiba que ela possui diversas substâncias que ajudam a prevenir o câncer, inflamações e até problemas cardíacos, segundo estudos realizados por universidades estrangeiras. Além disso, ajudam a manter a obesidade de lado e a te manter sempre saudável.

Independente da fruta, procure sempre manter em sua rotina alimentar uma variedade de frutas, isso vai ajudar que seu corpo se mantenha mais saudável e deixe o estresse e o mal humor de lado, afinal, se nos alimentamos mal, nossa saúde também vai mal. Pense sempre nisso e consuma muitas frutas, verduras, legumes e produtos integrais em sua dieta.

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